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Ciências e Saúde

Saiba como os óleos essenciais podem diminuir a insônia e atuar sobre a libido



E se um óleo cheiroso ajudasse a melhorar os sintomas da TPM? E desse também uma turbinada na memória? São muitos os auxílios que eles podem dar em problemas do dia a dia. Claro que não há milagres, mas qualquer mãozinha pode, sim, fazer uma diferença.

- Os aromas estão conectados diretamente com o nosso corpo e a nossa mente. Por isso, quando sentimos o cheirinho dos óleos essenciais, ele emite um comando ao nosso cérebro fazendo com que o corpo emita uma reação - explica Nathalia Carravetta, especialista em desenvolvimento de aromas da L’eponge.
Abaixo, Nathalia listou alguns exemplos. Confira:
Afrodisíaco
A turma que sofre com a falta de libido ou impotência, pode apostar nos aromas de sândalo, patchouli e ylang-ylang para esquentar a relação. Faça assim: no box ou na banheira, pingue duas gotas de um óleo essencial de sua preferência e três gotas da combinação sândalo-patchouli ou sândalo-ylang-ylang. Deixe cair a água morna para criar uma sauna aromática.
Ânimo
Para os momentos de tristeza e desânimo, os óleos de limão, tangerina e mandarina ajudam a espantar esses sentimentos e abrir os olhos para os momentos bons da vida. Adicione cinco gotas de algum dos três em sprays de ambiente ou difusores.
Memória e concentração
Óleos de alecrim, hortelã, eucalipto e manjericão são excelentes para aumentar a concentração e a memória, além de contribuir para o descanso da mente. Faça o mesmo procedimento descrito no item "ânimo": cinco gotas em difusores ou sprays.
Relaxamento e sono
Para diminuir o estresse e a ansiedade e, consequentemente, melhorar o sono, vale apostar no cheiro de lavanda, laranja e bergamota.
- Elas acionam uma substância no nosso corpo chamada serotonina, regulando o humor, o sono, o apetite e a temperatura corporal - diz Nathalia, que indica pingar três gotinhas de algum dos óleos escolhidos na fronha do travesseiro.
Revigorante
Se o problema é exaustão, alecrim, cipreste e lemongrass ajudam a descansar o corpo e aumentar a energia para as tarefas diárias.
Tpm e menopausa
Para colocar em ordem as emoções causadas por esses períodos, a recomendação é utilizar óleos essenciais de gerânio, erva doce e olíbano, já que eles têm função reguladora no organismo.
Fonte: G1

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