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Aplicativo para dormir: como usar o app Sonno para relaxar



aplicativo Sonno para iPhone (iOS) oferece experiências sonoras com músicas relaxantes para dormir. O programa reproduz sons da natureza, como barulhos de chuva, fogueira e mar, para fazer o usuário relaxar até adormecer ouvindo os ruídos. Também são disponibilizadas sessões de relaxamento para dormir que envolvem diferentes músicas e sons em 8D e ASMR, além de movimentos de respiração.
Para que o usuário consiga mergulhar nas sensações com maior intensidade e colocar a mente e o corpo em harmonia, o aplicativo sugere que sejam utilizados fones de ouvido durante as sessões do app. Confira, a seguir, como usar o app Sonno para ouvir sons relaxantes para dormir melhor.
Aplicativo Sonno traz sons para dormir, como barulho de chuva e trovoadas — Foto: Rodrigo Fernandes/TechTudoAplicativo Sonno traz sons para dormir, como barulho de chuva e trovoadas — Foto: Rodrigo Fernandes/TechTudo
Aplicativo Sonno traz sons para dormir, como barulho de chuva e trovoadas — Foto: Rodrigo Fernandes/TechTudo
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Passo 1. Abra o Sonno e note que o som de floresta já começará a tocar automaticamente. Toque nas folhagens e arraste-as para o centro da tela para que os ruídos fiquem mais intensos, ou para mais distante caso queira deixá-los mais brandos;
Sonno permite determinar a intensidade de cada som — Foto: Reprodução/Rodrigo FernandesSonno permite determinar a intensidade de cada som — Foto: Reprodução/Rodrigo Fernandes
Sonno permite determinar a intensidade de cada som — Foto: Reprodução/Rodrigo Fernandes
Passo 2. Toque no ícone de “+” para adicionar novos sons. Em seguida, escolha o barulho que desejar. Note que alguns barulhos só estão liberados no plano Premium, que custa R$ 11,90 por mês, mas existem algumas opções grátis;
Adicione quantos sons relaxantes quiser — Foto: Reprodução/Rodrigo FernandesAdicione quantos sons relaxantes quiser — Foto: Reprodução/Rodrigo Fernandes
Adicione quantos sons relaxantes quiser — Foto: Reprodução/Rodrigo Fernandes
Passo 3. Os sons serão reproduzidos simultaneamente. Caso queira deletar algum barulho, arraste-o para a lixeira;
Sonno reproduz diferentes sons ao mesmo tempo — Foto: Reprodução/Rodrigo FernandesSonno reproduz diferentes sons ao mesmo tempo — Foto: Reprodução/Rodrigo Fernandes
Sonno reproduz diferentes sons ao mesmo tempo — Foto: Reprodução/Rodrigo Fernandes
Passo 4. No menu, toque na aba “Flows” para visualizar a lista de exercícios temáticos de respiração — cada um deles representa uma história e todos são acompanhados por sons relaxantes. Toque no botão “Escutar” para iniciar a sessão de relaxamento para dormir;
Sonno tem exercícios de respiração para relaxar até dormir — Foto: Reprodução/Rodrigo FernandesSonno tem exercícios de respiração para relaxar até dormir — Foto: Reprodução/Rodrigo Fernandes
Sonno tem exercícios de respiração para relaxar até dormir — Foto: Reprodução/Rodrigo Fernandes
Passo 5. Toque na aba “Músicas” para escutar músicas relaxantes com experiências sensoriais 8D. Utilize os controles de reprodução para descobrir novas músicas para dormir.
Músicas do Sonno promovem experiências sensoriais para relaxar — Foto: Reprodução/Rodrigo FernandesMúsicas do Sonno promovem experiências sensoriais para relaxar — Foto: Reprodução/Rodrigo Fernandes
Músicas do Sonno promovem experiências sensoriais para relaxar — Foto: Reprodução/Rodrigo Fernandes
Pronto. Aproveite as dicas para ouvir sons de chuva para dormir com o app Sonno.

Fonte: g1

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